Louises smoothie

Om jag säger banan, gojibär,  apelsin, havtorn, tranbär, blåbär, björnbär och röda vinbär. Vad tänker du då? Jo, smoothie! Helt rätt! Två smoothies som jag tänkte presentera idag har just dessa ingredienser. Fördelen med smoothies och juicer är att de ofta är fyllda av vitaminer som hjälper oss att må bra. Det är lätt för kroppen att ta upp näringen från flytande föda, såvida du inte har ätit en stor måltid som måste smältas dessförinnan. Nu när vårsolen tittar fram och sommarvärmen tar vid tar vid blir det perfekt att sitta ute på balkongen, i trädgården eller vid havet och dricka dessa friska drycker. Låt din kropp få frossa i vitaminer och antioxidanter. 

Ska du bege dig ner till havet eller ut på picknick kan du ta med dig smoothie i en termos då termosar håller kyla lika väl som de håller värme. Det är också ett smart och lätt sätt att ta med smoothie till exempelvis arbetet för att kunna dricka på förmiddagsfikat. Här nedanför kan du läsa om min morgon kick som brukar ge mig en bra start på dagen samt en liknande variant som har färre ingredienser för den som snabbt vill ha en smoothie. 

Louises Smoothie

• Valfri mängd bär från Icas bärmix (deras paket som innehåller frysta gojibär, havtorn, björnbär, tranbär, röda vinbär och blåbär.)
• En mogen banan
• Färskpressad juice från en halv apelsin 

Mixa dessa ingredienser med hjälp av en stavmixer/vanlig mixer

Louises Morgon Kick

• Valfri mängd bär från Icas bärmix ( deras paket som innehåller frysta gojibär, havtorn, björnbär, tranbär, röda vinbär och blåbär.)
• Spenat (bären kommer att ta över spenatsmaken, men du får ändå den härliga näringen från spenaten. Prova dig fram och se vilken mängd som passar dig)
• Färskpressad juice från 1 apelsin
• En mogen banan
•  ca ½ -1 tsk Psylliumfrön (Loppfrön)
•  ca ½ -1 tsk oskalade sesamfrön

Mixa dessa ingredienser med hjälp av en stavmixer/vanlig mixer, njut och få en bra start på din dag.

Må väl!